Сонник

Як відкрити чакри?

Процес духовного і фізичного розвитку для йога полягає в роботі з тонкими енергіями, які проникають в наше тіло і концентруються в центрах – чакри. Слово «чакра» перекладається як «вихор» або «колесо». Після того, як відкрити чакри, вони передають свою енергію до відповідних сфер вашого життя. Кожен такий центр зображується у вигляді квітки лотоса з різною кількістю пелюсток.

Цей символ добре відображає сутність практики, показуючи, що в людині існує безліч можливостей, які відкриваються поступово як пелюстки лотоса, однак при цьому зберігається зв’язок із землею (як лотос на стеблі, що минає в грунт). Працювати з усіма чакрами складно, тому для початку варто освоїти медитативні вправи, які показують, як відкрити чакри по черзі.

Седалищная чакра (Муладхара)

Вона знаходиться в основі хребта, представлена ??у вигляді лотоса темно-червоного кольору, що має 4 пелюстки. «Муладхара» означає «корінь», з елементів їй відповідає «земля». Найчастіше її асоціюють з суєтою і найнижчими життєвими потребами: самозбереження, комфорт, воля до життя.

Прийміть зручну сидить позу і направте свою увагу в саму підставу вашого хребта (між статевими органами і анусом). Тепер починайте медитацію з роздумів про те, що вас пов’язує з фізичним світом. Наскільки важливо для вас таке існування? Дозвольте образам матеріальної землі виникнути в ваших думках. Так ви зможете усвідомити почуття укорінення в землі, поміркуйте про свій зв’язок з нею. Через нетривалий час закінчите медитацію.

Священна чакра (Свадхіштхана)

Цей енергетичний центр розташовується трохи нижче пупка, символом його став помаранчевий лотос з шістьма пелюстками. «Свадхіштхана» перекладається як «власне житло» або «насолода». «Вода», як елемент, асоціюється з цією чакрою, яка відповідає за отримання життєвих задоволень від їжі, сексу. Крім того, відносини з іншими людьми теж входять в її «юрисдикцію».

Прийнявши зручне для медитації положення, сконцентруйте свою увагу на області статевих органів. Починайте медитувати і думати про те, як вам вдається налагоджувати відносини з іншими людьми. Наскільки легко вам це дається? Чи виникають будь-які труднощі? Як довго відносини зазвичай тривають? Ця чакра сильно впливає на все близькі стосунки, в які ми вступаємо, включаючи інтимні. Про них теж варто поміркувати. Після всього завершите медитацію.

Пупкова чакра (Манипура)

Найчастіше вона зображується у вигляді яскраво-жовтої квітки лотоса з 10-ю пелюстками, розташованому в районі сонячного сплетіння. З санскриту «маніпура» перекладається як «сяюча коштовність» та відповідає елементу «вогонь». Відкриття цієї чакри спонукає людину шукати сенс свого життя, зрозуміти своє місце, відповідає за інтелект і таку сильну емоцію як гнів.

Перед тим, як почати медитацію потрібно направити свою увагу глибоко в живіт, орієнтуючись на область сонячного сплетення. Увійдіть в необхідний стан медитації і починайте думати над тим, як і куди ви спрямовуєте власне життя. Ви слухаєте тільки себе або інколи прислухаєтеся до «божественної волі»? Цей центр дуже чутливий і є сильним зосередженням тонких енергій. При правильній роботі з ним ви будете отримувати образи яскравих і переливаються коштовностей.

Серцева чакра (Анахата)

Цей вихор найчастіше зображують у вигляді зеленого квітки лотоса з 12-ю пелюстками. «Анахата» – не зачеплені або недоторканний. Відповідає елементу «повітря». Ця чакра відповідає за почуття абсолютної і нескінченної любові до всього.

Для медитації з цим центром необхідна концентрація уваги на серцевому локусе. Зрозуміти його розташування легко. Скажіть «я люблю» і прикладіть руку до грудей. Вона займе необхідне положення. При медитації розмірковуйте про абсолютну любові. Подумайте про те, як часто ви проявляєте любов і доброзичливість по відношенню до інших людей. Відчуйте це всеосяжне почуття і збережіть пам’ять про нього.

Горлівка чакра (Вішуддха)

Прекрасний блакитний квітка лотоса з 16-ю пелюстками зображується в місці положення даного центру – підстава горла. «Вішуддха» перекладається як «очищення» і відповідає «ефіру», який є з’єднанням чотирьох попередніх елементів. Чакра допомагає в спілкуванні і творчості.

Перед початком сконцентруйтеся на ділянці основи горла і почніть медитацію з думками про те, як ви спілкуєтеся. Що і як ви говорите, які обороти для цього використовуєте? Чи завжди ваші слова відповідають вашим думкам і висловлюють їх? Робота з цим центром дозволить вам навчитися розрізняти слова, що струшують повітря, і справжні думки, виражені словами.

Міжбрівна чакра (Аджна, третє око)

Двулепестковий квітка лотоса синього або кольору індиго розташовують зазвичай в точці між двох брів, де індійські жінки часто малюють точку. У перекладі «аджна» означає «знати». Цей центр сприяє розвитку екстрасенсорних здібностей і ясновидіння.

Починаючи медитацію, сконцентруйте увагу на місці розташування «третього ока», який дозволяє пізнавати істину речей без логічного їх аналізу. Поміркуйте про те, як важливо для людства існування високих станів свідомості і як важливо їх досягти. У вас розвинеться здатність бачити все по-іншому.

Макушечную чакра (Сахасрара)

Останній центр зазвичай розглядається окремо від попередніх. Причина цього в тому, що він сприяє максимальному розкриттю людських здібностей, дозволяючи перейти на якісно інший рівень існування. Розташовується над верхівкою голови (трохи вище черепа) і зображується у формі лотоса білого або фіолетового кольору від 1000 пелюстками, що добре відображено в назві «сахасрара» ( «тисячократним»).

Перед тим, як почати медитацію подумайте про місце розташування чакри. Міркуйте про свій потенціал і можливості всього людства, які ще потребують розкритті. Досягнення такого стану дозволить нам стати іншими – кращими, ніж ми є.