Кулінарія

Мед і вода для схуднення – рецепти приготування

Багато в прагненні позбутися зайвої ваги йдуть на крайнощі, жорстко обмежують себе в харчуванні, виключають все солодке і борошняне, виснажують своє тіло непосильними фізичними навантаженнями. Всього цього можна уникнути, випиваючи воду з медом натщесерце для схуднення. Простий, але ефективний спосіб позбутися від зайвої ваги, вже давно використовується провідними дієтологами.

Чому мед з водою для схуднення так ефективний

Бджолиний мед – це складний продукт харчування, в складі якого містяться різноманітні компоненти, це вітаміни, ферменти, амінокислоти, мінерали. У сукупності всі ці речовини виступають активатором внутрішніх процесів організму.

Мед бджолиний і вода для схуднення надає наступну дію на організм:

  • прискорює обмінні процеси;
  • покращує травлення;
  • сприяє виведенню токсинів і шлаків;
  • заповнює брак поживних речовин;
  • проявляється сечогінну дію.

Чому вода і мед п’ється натщесерце для схуднення? Безпосередньо після пробудження всі процеси в організмі сповільнені, випиваючи чашку кави або чаю, ви трохи тонізуєте своє тіло. Але таке питво у разі не позначиться на метаболізмі, і не вплине на втрату ваги, на відміну від медового напою.

При вживанні меду і води для схуднення перед їжею запускаються обмінні процеси, починає коректно працювати травний тракт. При цьому тканини отримують воду, заповнюючи брак вологи в клітинах.

Під час дієт досить часто виникає проблема запорів. При споживанні води з медом для схуднення відбувається стимуляція кишкового тракту, заповнює недолік рідини, тим самим ризик запорів зводиться до мінімуму.

Вітамінний напій корисно вживати не тільки вранці, випиваючи його на ніч для схуднення, ви надаєте величезну послугу своєму організму. Тіло отримує корисні елементи, відновлює сили, крім цього, мед виробляє заспокійливий ефект, що буде дуже до речі перед відходом до сну. Крім усього іншого, стакан води з медом натщесерце у вечірній час допоможе впоратися з нападом голоду.

Всі перераховані вище властивості притаманні виключно натуральному продукту бджільництва, без домішок і добавок. У разі використання фальсифікату отриманий результат може бути в корені іншим!

Як змусити солодкий напій працювати на благо

Для людей, малознайомих з продуктами бджільництва корисно дізнатися, що саме відбувається в організмі при вживанні бджолиного нектару, і як можна схуднути за допомогою меду.

Хибні уявлення заважають

Багато скептиків взагалі не можуть прийняти той факт, що мед, будучи солодким продуктом, може сприяти втраті ваги. Інші ж, навпаки, свято вірять в чудодійну силу Апіпродукт, що він може в буквальному сенсі розтоплювати жировий прошарок.

Жодне з цих суджень невірно! Мед містить компоненти, які здатні активізувати роботу травного тракту. Наприклад, він сприяє виділенню шлункового соку, відповідно споживана їжа переробляється повноцінного, а організм насичується важливими компонентами.

Крім цього, мед повністю засвоюється організмом, при невеликій кількості калорій він дає потужний заряд енергії, після чого людина готова до нових звершень.

Ще один плюс вживання бджолиного нектару – стає набагато простіше відмовитися від шкідливих десертів, шоколаду, цукерок.

калорії

До слова про калорійність продукту, в 100 грамах продукту бджільництва в залежності від сорту міститься від 270 до 320 ккал, тоді як цукровий пісок містить 387 ккал. А по солодощі нектар не поступається цукру. Робимо висновок, навіть якщо ви повністю замініть цукор природним ласощами, то ви вже скоротіть вживання калорій.

Мед, лимон і вода для схуднення це чудовий напій, який не тільки оздоровить організм, але і вгамує спрагу. У склянці медової води міститься близько 50 ккал, а в склянці газованого лимона приблизно 150 ккал. Погодьтеся є різниця, при цьому газована вода не втамовує спрагу.

зволоження

Ще один аргумент на користь застосування меду і води для схуднення – зволоження тканин. Під час дієти і занять спортом організм починає відчувати нестачу вологи, подає сигнал сечовивідної системі, яка, в свою чергу, пригальмовує процес виведення рідини з організму. Виходить, що тіло накопичує, запасає рідина, а вага стоїть на місці. Вживання медової води запобіжить зневоднення, нирки працюватимуть справно, а ваша вага буде поступово зменшуватися.

Як правильно приготувати

Представляємо вашій увазі найпоширеніші і дієві рецепти медової води для схуднення:

класичний рецепт

Чи не буде потрібно багато зусиль, щоб приготувати чудодійний напій, в склянці води потрібно розміщувати 1-1,5 ч. Л. бджолиного нектару і швидко випити. Воду слід брати очищену, можна талу, артезіанську або мінеральну без газу. Рекомендується медову воду для схуднення приймати двічі в день, вранці до їди і ввечері перед сном.

З корицею

Всесвітньо відома пряність – кориця також сприяє зменшенню зайвої ваги. Вона регулює рівень цукру в крові, благотворно впливає на метаболізм, виступає в ролі каталізатора при схудненні.

Для приготування напою буде потрібно:

  • порошок кориці – 1 ч. л .;
  • 1,5 ч. Л. бджолиного нектару;
  • 250 мл теплої води.

Всі компоненти з’єднати, добре перемішати і випити натщесерце.

З лимоном

Багато дієтологів рекомендують пити медову воду з лимоном натщесерце для схуднення, робити це потрібно вранці. Аскорбінова кислота у великій кількості присутній в лимоні, вона благотворно впливає на роботу печінки і обмін речовин. Лимон разом з медом впливає на жировий обмін, запаси жиру перетворюються в енергію, а вага стрімко знижується.

Для того щоб отримати медовий напій з лимоном просто додайте пару часточок лимона в склянку або видавіть 1 ст. л. лимонного соку. Ніхто не обмежує політ вашої фантазії, для поліпшення смаку напою можна додати кілька листочків м’яти, меліси, шматочки фруктів.

Правила застосування

Воду можна використовувати теплу або кімнатної температури, але ні в якому разі не гарячу – так ви ризикуєте завдати організму більше шкоди, ніж користі. Під дією високої температури кількість корисних речовин в Апіпродукт знижується, вивільняються токсичні для людини речовини. Приймається медова вода натщесерце для схуднення або після закінчення 3 годин після їжі.

Ідеальний сорт меду для схуднення на медової воді – це травневий з різнотрав’я. Цей вид продукту бджільництва самий низькокалорійний. Єдине варто пам’ятати, що має травневий мед корисні властивості і протипоказання, тому перед початком курсу необхідно ознайомиться і проаналізувати можливі негативні наслідки.

Особливості дієти на медової воді

Вітамінний напій рекомендується вживати 2 рази за день, це вранці після пробудження за півгодини до їжі, і ввечері за 30 хвилин до відходу до сну. Не існує якогось рекомендованого курсу прийому такого напою, якщо ви візьмете за правило пити його щодня, то це піде виключно на користь.

Медовий напій працює як підсилювач обмінних процесів в організмі, беручи його постійно, ви відзначите значне поліпшення стану і зменшення зайвих кілограмів.

Для того щоб ефект був краще рекомендується обмежити вживання жирної і копченої їжі, дотримуватися здорового харчування, найшкідливіші продукти виключити з раціону. Корисно більше рухатися, ходити пішки, виконувати фізичні вправи. Медову воду можна чергувати з сумішшю для схуднення імбир з лимоном і медом.

Протипоказання і обмеження

Як пити медову воду для схуднення правильно? Той, що худне людина повинна розуміти, що солодкий напій – це не десерт, і його не можна вживати в необмеженій кількості. Максимальна добова доза меду становить 2 ст. л., в ідеалі вистачить і 1 ст. л., розділеної на 2-3 прийоми.

Протипоказано використання такого способу схуднення при алергії на продукти бджільництва, при гострих захворюваннях шлунково-кишкового тракту. При цукровому діабеті також слід бути вкрай обережним, невідступно контролювати рівень цукру.

Людям страждають на цукровий діабет перед початком курсу необхідно обов’язково проконсультуватися з фахівцем.

Незважаючи на всю простоту методу, зайві кілограми йдуть безповоротно, у деяких цей процес проходить швидше, в інших повільніше. Багато що залежить від харчування і фізичної активності. Важливо використовувати виключно натуральний бджолиний нектар. Тільки в цьому випадку буде ефект, а крім скидання зайвої ваги ви забудете про проблеми з шлунком, печії, важкості в животі, прийде в норму робота кровоносної і нервової системи, підвищаться природні захисні сили організму.